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一岁半娃就能自主进食?宝妈独门秘籍大公开!

爱博恩妇产医院 2022.05.27


自主进食真的是一个千古难题:
前有宝宝不配合,

后有家人追着喂。


为了让孩子能尽早养成自己吃饭的习惯,我从他开始吃辅食起,就有意识让他自己动手吃,现在球球一岁半,基本能达成自主进食(必要时还是需要家长辅助一下),凡是看过他吃饭的亲戚朋友都拍手称赞。


下面我来分享一下我的独门秘籍▼



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01

选对宝宝餐椅

成功的第一步

球球准备辅食前,我正发愁买什么餐椅,结果家里面老人家来了一句:不用买餐椅,直接用小板凳叠在椅子上就好。我差点没晕过去,大家也千万不要有这样的想法。因为除了保证安全之外,餐椅还起到帮助宝宝养成自主进食的习惯的重要作用。


舒适的餐椅,能让宝宝多呆一会,同时我建议大家选择自带小桌子的那种餐椅,因为不带桌面的餐椅和家里的饭桌很难匹配高度,而且容易夹脚,分分钟就打乱进食的节奏。


至于选哪一款,我当时也非常头疼,最后我只参考了两个要素:舒适、带桌板,安全稳定,大家也可以根据自己的需求去选择。



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02

和宝宝一起探索

养成自主进食的能力

宝宝对新鲜事物都充满了好奇,大家应该会发现,当你把碗、勺子放在桌面上,宝宝会很想要去抓和拿,这是一个探索的过程,如果这个时候打断他,很有可能以后就对这个东西不感兴趣了,所以我一般会准备两个勺子,一个是我们大人用来喂食的,一个是给宝宝自己用的。


一开始他不会用勺子,我就引导他用手来抓食物,慢慢地从米糊,到饭粒,到肉碎,他越来越娴熟。


同时,他也会看大人怎么样用勺子,默默地会模仿起来,现在已经能勺起食物放进嘴巴里,虽然还是掉了一大半,但也是成功的开始。


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03

选择性眼瞎

成就宝宝自主进食

刚开始,球球的进食现场,可以说是星球大战本战,米糊甩一身,一地,甚至我身上都有。我默默地安慰自己,默默地调整心态,默默地收拾脏乱差的现场。


以上场景,不断重复多次,持续了好长一段时间,我想对于爱干净和有强迫症的家长是个不小的挑战。经过两三个月时间,他开始慢慢转变,逐渐减少乱甩东西,有控制地吃东西。


从接受他就是会这样脏乱,到忽视他的脏乱,需要家长不断调整自己的心态,不断在心中默念:孩子都会长大的,只是需要一点时间。让宝宝充分发挥自主能动性,自己去尝试和探索,他终究能成长,培养自主进食的好习惯。



儿童营养师说:

培养孩子自主进食,实际上也是让孩子养成良好的饮食行为过程,球球妈妈的三个小秘籍可以说是非常有参考意义:


选好一个餐椅,给孩子一个吃饭前的仪式感,让他养成定时定点吃饭;在给宝宝添加辅食的过程,也是孩子手功能发育的过程,因此鼓励他抓取食物具有积极意义。


最后增加几个培养孩子自主进食的小建议给大家▼

(1)坐餐椅进餐,进餐时间宜控制在20分钟左右,餐次安排可根据情况逐渐引导跟大人三餐同餐。

(2)避免进食时用电视、电话、玩具等方式分散儿童注意力。

(3)定时定餐定点进行辅食喂养,强调响应性喂养。


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