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婴儿辅食添加攻略,新手妈妈记得收藏!

爱博恩妇产医院 2024.09.12

宝宝到了添加辅食的月龄,妈妈们不知道怎么让宝宝补充更多营养,怎么办了?今天我们和大家分享婴儿各月龄辅食添加方法。



一般来说,还没有满三个月的小宝宝最好不要喂食任何除了乳品之外的食物,初次添加辅食的时间最好是在宝宝4-6个月,添加过早,宝宝消化系统还弱,肠胃无法负担,容易生病。各月龄辅食添加方法如下▼

各月龄辅食添加方法


1~3个月

该阶段主只能喂母乳或奶粉,不可随意喂辅食。


4~6个月

大部分宝宝会在这个阶段开始添加辅食,妈妈们要一种一种的进行尝试,把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多,一到两次即可。


(推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。)


6~8个月

如果之前辅食的进展比较少,现在可以考虑添加种类,不过喂食次数仍然不宜太多。


(推荐:豆腐泥、米粉、水果泥等。)


8~12个月

宝宝逐渐适应多样化事物,这时候妈妈可以适当给宝宝尝试半流质的食物了,该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会,并适当的增加进食次数。


(推荐:猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。)


12个月之后

度过婴儿期后,宝宝辅食基本没什么忌讳,成人能吃的东西宝宝也都能吃,但在烹饪方法上需要注意,尽量用蒸煮的方式处理食材。


进食的频率可以保持在每天3次左右,不需要过于的频繁。在此期间,妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了,帮他们尽早的学会吃饭的技能。


宝宝初次尝试母乳或者奶粉以外的食物,爸爸妈妈们要格外的细心和耐心,辅食添加错了容易导致小宝宝生病,这可是一件大事,辅食添加基本原则如下▼


辅食添加基本原则


1、食物性状应符合宝宝的咀嚼能力:食物应由细到粗、由稀到稠,比如最开始应该是稀滑的糊状,再到泥蓉状,再到稠糊、有颗粒泥蓉状,再到稍大的颗粒状,然后软饭、烂面等,这样慢慢过渡。


2、辅食不能喧宾夺主,1岁以内每天奶量不少于600ml,1岁半以内奶仍然是主食。奶是高密度高热量食物,米粥、烂面条等低密度食物摄入过多,奶量减少会影响婴儿摄入的能量,不利于生长发育。


3、在添加辅食的同时,不应主动减少母乳或配方粉的喂养量。


4、可在每次辅食结束时让宝宝喝几口白开水,以预防龋齿。


5、一岁以内食物应无盐、少糖、少油;不喝蜂蜜、糖水,蔬果汁少吃或者不吃。


6、辅食应包含四大类食物:谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。每一类食物尽量丰富,比如不同颜色的蔬果,而不是单一。


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