产后盆底肌修复,比我们想象中重要的多!
你有咳嗽打喷嚏漏尿的困扰?
你可能已经患上了盆底功能障碍性疾病!
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如何判断盆底肌弹性是否良好?
你可以在排尿排一半的时候,试试中途暂停。
02
盆底肌受损有什么不良后果?
很多人知道盆底肌松弛可能会导致阴道松弛、尿失禁,性生活受到影响,但其实还有很多不良后果。
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盆底肌治疗有哪些?
盆底肌锻炼:凯格尔运动
盆底治疗仪:生物反馈+电刺激治疗
除了自己锻炼,还可以到医院做生物反馈疗法,这是一种用仪器指引正确肌肉收缩的疗法,它有图像、声音反馈给病人和医生,以了解肌肉收缩得对不对,这种训练方法当然也更有效。