很多孕妈妈在怀孕期间会出现各种各样的不适，她们心中也存在着关于孕期的一些疑惑，希望能让专业人事来解开她们的疑问。今天我们整理了孕期里五个高频问题，妈妈们快来看哈~很多孕妈怀孕了以后，都会担心上班长时间对着电脑或手机，担心接触的辐射会对宝宝的健康有影响。其实一般来说，这种辐射量是非常低的。单从这种辐射量而言，是对宝宝没有什么影响。另外，就算是在孕早期照胸部x 光等检查可能产生的辐射量，对宝宝的健康也不会产生太大的影响。
但是如果对着电脑时间太久或者是坐的时间过长，会对宝宝的发育有影响，因为孕妈气血不通畅，会影响静脉回流。我建议孕妈平时要注意不要久坐，可以做适当的运动。怀孕期间，我们一般建议孕妈要注意补充营养以达到全面均衡即可，并不是非得每天吃很滋补的补品。
一般在孕前或早孕期间，孕妈可以适当补充叶酸和满足身体最基本的需要即可。因为很多孕妈在这个阶段胃口不太好，这时候孕妈主要是能够保证正常的饮食。不过可以的话，可尽早地补充DHA和叶酸。因为整个孕期都需要去补充叶酸、多种维生素、微量元素的。在孕中期的时候，宝宝处于生长发育较快的阶段，这时候孕妈要保证充足的碳水化合物、蛋白质和适量脂肪的摄入，并且开始补钙和补充铁剂来预防妊娠期贫血的发生。到了妊娠的后期孕妈要注意控制体重不要过度地增长，要减少碳水化合物的摄入，也就是适当地减少主食，并且还要增加蛋白质和补充铁剂。由于孕妈孕后激素的急剧变化，导致整个孕期的睡眠质量无法保证。怀孕后子宫在增大的过程中，对膀胱会形成压迫，到妊娠晚期胎头顶在耻骨联合的地方，也会对膀胱造成压迫，所以在孕早期和孕晚期，我们的孕妈经常会出现尿频、尿急的情况，但也不排除部分孕妈由于盆底肌松弛的原因也会产生类似的症状，那么孕妈如何预防呢？
首先孕期激素变化导致的失眠，可以通过建立良好的生活习惯和营养的补充来改善，睡觉前不要听太激烈的音乐，可以适当吃一些比较镇静安神的食品助眠，例如温牛奶、甜食等。尿频尿急的情况其实是很正常的，我们只能慢慢地去适应，但是如果持续的时间比较久，那一定要到医院检查是否患有泌尿系统感染等疾病。这种担心是可以理解的，但其实分娩镇痛用的麻药剂量是很轻微的，它能很大程度上减轻孕妈分娩的疼痛，且对宝宝几乎没有什么影响，所以不用担心。
整个孕期是要合理地增加体重。一个正常体重的孕妈，体重增加一般不要超过三十斤。
如果比较瘦或其他原因，那么可以增加三十斤到四十斤左右。但有些体重指数比较高的孕妈，体重尽量增加十斤以内或不超过二十斤。 因为在妊娠晚期体重增加较快是不好的。首先这会让宝宝体重会变得比较大，不利于分娩。其次孕妈的体重指数比较高的话，对他分娩时的用力程度都是有影响的，而且会对孕妈的心脏和肺造成很严重的负担，可能对孕妈的身体造成一定的影响。孕妈可在孕晚期通过饮食的调整和适当的运动等多方面来控制体重增长的速度。其实孕妈妈们在怀孕期间也许由于身体心理的变化，导致产生许多不适应的反应，这时不仅要注意饮食营养的平衡和劳逸结合，慢慢地适应和调整不适，还要多关注和记录自己身体的异样变化，一旦在孕后期有任何异样，要及时去医院看医生哦。
