爱博恩logo 中山大学logo
广州院区
nav

“父母成长学堂”停课不停学!孕期运动第4期:山式和摩天式(附视频)

爱博恩妇产医院 2020.02.25



  爱博恩孕产宣教中心~“父母成长学堂”受疫情影响暂时停开线下课程,具体开课时间另行通知!

  为响应国家号召“停课不停学”,我们将陆续为大家开设各类科普视频课程,方便准妈妈准爸爸宅家也能随时收看收听,陆续更新的科普视频包括:孕期瑜伽运动,孕期肚皮舞,产后瑜伽,温柔分娩系列,新手爸妈科学育儿,孕产中医保健,孕产心理保健,产后康复等。

  今天我们我们与各位准妈妈一起来学习《孕期运动第4期:山式和摩天式》▼

  第四期:山式和摩天式

  孕期山式和摩天式:改善孕期肩颈不适,缓解下肢水肿,塑臀瘦腿,保持安全的核心力量练习。

  在开始练习之前,请确认您已经阅读关于孕期运动的注意事项(点击蓝字阅读),并根据自己的身体情况,练习的次数和幅度酌情增减!

  除了以上学习视频,您可留意我们的微信公众号“爱博恩医疗”和“爱博恩妇产医院”,或者识别下图二维码进入“妈咪无忧”微课堂平台订阅收听我们的妈妈讲堂!▼

  爱博恩孕产宣教中心和瑜伽室严格按照要求做好每天消毒工作,为大家的健康保驾护航!


相关内容